Pourquoi faut-il bouger au XXIème siècle ?

Le corps de l’homme est fait pour bouger

Notre génétique a quelques 300 000 ans d’expIMG_0117érience de terrain et ne doit sa survie que grâce à un appareil musculo-squelettique parfaitement adapté pour chasser et cueillir des aliments dans la nature, puis plus récemment ( 8000 ans) gratter la terre et semer des graines en même temps qu’il a maîtrisé l’élevage des animaux domestiques.
Tout cela demandait de l’énergie, on estime que cet homme la, habitant les cavernes et autres masures du moyen-age dépourvues de climatisation et de chauffage central, brûlait environ 4500 à 6000 kilocalories par jour, contre à peine 2000 kilocalories aujourd’hui pour l’homme moderne.escalator

Pour compenser le manque d’activité physique dans nos civilisations occidentales, l’homme a investi dans le sport. Une manière autre de faire bouger ce corps et de l’entretenir sous peine d’ankylose, atrophie, ostéopénie, ostéoporose…

Articles à venir:
  • Le Qi Gong
  • Le Yoga
  • Les étirements
  • L’hydratation pendant le sport